Astrid Prinzessin zu Stolberg
News im Oktober 2023
Astrid Prinzessin zu Stolberg
Liebe Freunde,
bis Sonntag war ich noch auf einer Vortragsreise, daher noch ein Update im Oktober:
Unterwegs auf Reisen
Vom 1. bis 22. Oktober war ich wieder als Lektorin an Bord der AIDAstella und habe meine Vorträge über die verschiedenen Stationen und über Land und Leute meine Vorträge gehalten.
Wir waren auf Korsika, in Italien und Malta, sowie Spanien und Portugal und ich habe dort wieder neue Eindrücke gesammelt und dokumentiert. Ich freue mich darauf, meine Reiseberichte in meinem Blog zu veröffentlichen.
Fitness in jedem Alter
Bis Mitte April werde ich keine Vorträge halten und mich wieder einem Thema widmen, das mich schon mein ganzes Leben begleitet. Es geht dabei um einen Lebensstil, der uns fit hält und Spaß macht. Sport und Fitness sind für Körper und Geist genauso wichtig wie Freude und Genuss.
Während meiner Wechseljahre hatte ich mich schon einmal intensiv mit den Themen beschäftigt, vor 8 Jahren ein Buch geschrieben und auch Vorträge gehalten. Jetzt mit 64 Jahren greife ich das Thema noch einmal auf, da das Altern uns alle betrifft und wir sind nie zu alt mit Fitness zu beginnen und Spaß zu haben.
Ich werde in meinem Blog und auf Instagram Übungen zeigen und Tipps geben und freue mich, wenn ihr mir folgt und auch Kommentare postet. Ich freue mich über jedes Feedback. Das Motto lautet: "Never too old".
Sport und Fitness unterwegs
Auch wenn ich unterwegs bin, versuche ich jeden Tag ein Sport- und Fitness-Programm zu absolvieren. Am einfachsten ist natürlich das Gehen oder Laufen. Das geht immer und überall.
Grünanlagen und Parks laden auch zu Übungen ein und gerade in Spanien gibt es überall tolle Fitnessgeräte im Freien. In Valencia, im Flussbett des Turia steht diese tolle Anlage. Nach einer Stunde Training ist auch bei mir der Muskelkater am nächsten Morgen garantiert.
Sport und Fitness zu Hause
Zu Hause sind Übungen auf kleinstem Raum möglich. Übungen können ohne Geräte an der Wand, auf dem Stuhl und auf dem Boden durchgeführt werden, oder mit einfachen Geräten wie Bändern oder einem Hula-Hoop-Reifen.
Der Geräteauswahl sind natürlich keine Grenzen gesetzt. Mit etwas Platz darf es auch etwas mehr sein. Diese Empfehlungen lohnen sich. Bald gibt es dazu neue Themen im Blog und natürlich auch auf Instagram.
Folgt mir auf Instagram
Tagesaktuelle Eindrücke, die nur für 24 Stunden sichtbar bleiben, findet ihr bei Instagram und Facebook unter "Story" und bei WhatsApp unter "mein Status". Folgt mir gerne auch auf Facebook, Instagram, LinkedIn und YouTube. So sind wir immer verbunden und bleiben in Kontakt, ich freue mich.
Nur mal zwischendurch:
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Termine meiner Vortragsreisen ab April 2024 auf der AIDAstella hier.
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Schaut gerne hier vorbei und folgt mir: Facebook, Instagram, LinkedIn, YouTube
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Empfehlungen auf meiner Webseite hier.
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10% Rabatt für den Kauf von YolSandals mit dem Gutscheincode: PrinzessinYS
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Meine Reisebücher hier.
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Was macht Teddy Kuhl auf Instagram? Hier auf Instagram
Die letzten Blogthemen
Meine Reisebücher:
In meinen Reisebüchern geht es weniger um die bekannten Sehenswürdigkeiten, sondern um Land und Leute, Sitten und Bräuche und immer wieder um kulinarische Genüsse. Die regionale Küche ist authentisch, einfach und köstlich. Die Liebe zu einem Land geht eben auch durch den Magen. Mein Mallorca-Buch ist jetzt auch auf Englisch erschienen.
Zu meinen Büchern...
Empfehlungen - neu auf meiner Webseite
Die hier angebotenen Empfehlungen sind teils Freundschaftsdienste und teils verdiene ich daran eine Provision.
Ich werde oft gefragt: Welchen Hula-Hoop-Reifen benutzt du? Oder wenn ich unterwegs bin: Kann ich mir mal deine Kofferwaage leihen? Um es einfacher zu machen, habe ich angefangen, meine wichtigsten Empfehlungen auf meine Webseite zu stellen. Ich habe die Empfehlungen in Rubriken unterteilt, damit es für euch übersichtlicher wird. Schaut einfach mal rein. Zu meinen Empfehlungen...
